Coco Moon Yoga
Unsere Yin Yoga Stunden und Soulful Flows stehen in Verbindung zu den Mondphasen und Jahreszyklen, die sich in unseren Körpern widerspiegeln. Im Einklang mit der Natur zu leben, reguliert unser Nervensystem und hilft uns dabei, Resilienz aufzubauen, für alles, was das Leben bringt. Bewusstes Arbeiten mit dem Körper schult die Intuition, das Bauchgefühl, und unterstützt uns im Alltag, sowohl auf körperlicher, mentaler, als auch emotionaler Ebene.
Wir praktizieren auf der Matte und bringen Achtsamkeit und Bewusstsein in unser tägliches Leben. Let's Flow!
5 Wochen Online Yogakurs
live via Zoom
Montag 19:00-20:00 (CEST)
14. Septmber Soft Flow - Twist & Release
21. Septmeber Yin Yoga - Detox
28. Septmber Soft Flow - Beckenboden
5. Oktober Meditation und Atemtechniken - Vagusnerv und Regulierung d. Nervensystems
12. Oktober Yin Yoga - Deep Exhale
Die Stunden werden in Deutsch unterrichtet. und sind auch für Yogaanfänger:innen geeignet
60 € für 5 Stunden
Die Stunden finden über Zoom statt:
Meeting ID 845 773 2408
Yin Yoga
ist eine entspannende und erholsame Yogapraxis, die regulierend auf dein Nervensystem wirkt
Die Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten, so wirkt die Übung auf dein Fasziengewebe, dabei unterstützen wir uns mit Pölstern, Decken und Blöcken, um uns die Übung so angenehm wie möglich zu gestalten
Meditation und Atemtechnik sind auch immer Teil unserer Yin Yoga Stunden.
Soulful Flow
In dieser Stunde verbinden wir Sonnengrüße mit einem sanften Flow, kräftigende stehende Asanas und Balanceübungen mit einem entspannenden Ausklang länger gehaltener Dehnungsübungen, Atemübungen und Meditation.
Mit dem Soulful Flow wollen wir Aufmerksamkeit in unseren Körper bringen und ihn bewusst und achtsam spüren.