Heart Stories - 60 Minuten Yin Yoga
In unserer Yin Yoga Stunde gönnen wir uns eine Stunde der Achtsamkeit für unseren Körper und in dieser Stunde speziell für unser Herz.
Heart Stories - unser Körper erzählt viele Geschichten, wenn wir ihm nur zuhören. Und er hat viele Antworten auf Fragen, die wir meist mit dem Kopf beantworten wollen. Die Heart Stories Übungssequenz lässt dich in die unterschiedlichen Facetten deines Herzens hören.
Eine Herzensangelegenheit
Early Birds Wake Up Flow - 60 Minuten Vinyasa Flow
Guten Morgen early bird! Hier ist ein luftiger Flow für dich, der dich sanft erwachen lässt und dich in deinen Tag begleitet. Golden Morning - der Morgen ist die Tageszeit, die die größte Stille und gleichzeitig die größte Erwartung in sich trägt. Alles erscheint sanfter am Morgen, Stimmen, Geräusche, das Licht. Goldenes Licht, in dem die Welt jeden Tag von Neuem mit dem Sonnenaufgang erwacht.
In 60 Minuten Verbindung von Bewegung und Atem beginnst du deinen Tag mit Achtsamkeit und schwingst dich auf den Ton des Morgens ein.
Die Aufzeichnung ist ohne Musik aufgenommen, wenn du gerne mit Musik Yoga machst, habe ich eine Playlist für dich, die genau richtig ist, dich in den neuen Tag tanzen zu lassen:
https://open.spotify.com/playlist/0QGkGdCk3C3POaE0mJ99WG?si=594227405d3840b4
Spotify:
patricia_pirker
golden morning
Viel Spaß auf der Matte bei deinem Gruß an den neuen Morgen!
Heart Stories - 60 Minuten Yin Yoga
In unserer Yin Yoga Stunde gönnen wir uns eine Stunde der Achtsamkeit für unseren Körper und in dieser Stunde speziell für unser Herz.
Heart Stories - unser Körper erzählt viele Geschichten, wenn wir ihm nur zuhören. Und er hat viele Antworten auf Fragen, die wir meist mit dem Kopf beantworten wollen. Die Heart Stories Übungssequenz lässt dich in die unterschiedlichen Facetten deines Herzens hören.
Eine Herzensangelegenheit
Between Two Lungs Evening Flow - 75 Minuten Vinyasa Flow
Between two lungs - eine Reise in den Amazonas deines Körpers. Deine beiden Lungenflügel sind wie ein Regenwald für deinen Körper, der die Luft, die du einatmest für dich reinigt und jede einzelne deiner Zellen über dein Blut mit frischem Sauerstoff versorgt. Die Praxis lässt dich in den Rhythmus deiner Lungen spüren, Bewegung und Atmung verbinden sich in einem nährenden Flow.
Lass dich in die Magie deiner Lungen tauchen und dich von ihnen in deinen Bewegungen führen.
Der Flow ist an einem zauberhaften kleinen Ort an der Küste Sardiniens aufgenommen, hin und wieder spaziert ein Fischer im Hintergrund vorbei.
Unsere Stunde ist von einem sanften Meeresrauschen begleitet und von den wechselnden Lichtstimmungen des Sonnenuntergangs.
Ein paar Meervibes für dich zu Hause!
Wenn du gerne mit Musik Yoga machst, hab ich eine Playlist für dich:
https://open.spotify.com/playlist/6EWfjqjTFMRVNnqd3InUvs?si=99a757f991884704
Spotify:
patricia_pirker
Between two lungs evening flow
Breathe and shine !